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ZIELSETZUNG

Zielsetzung

Achtsamkeitspraxis ist eine Methode, die es seit vielen tausend Jahren in allen Kulturen gibt. Bewusst und präsent zu sein ist eine Fähigkeit, die wir in uns tragen, aber vergessen haben zu kultivieren und zu stärken. Das Selbstführung- und Selbstmanagement-Training ist eine fokussierte Einführung in das Thema Mindfulness. Neben einen fundierten Einblick in die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit und Neurophysiologie, werden alltagstaugliche Bewusstseins- und Körperübungen vorgestellt und persönliche Erfahrungen eingehender reflektiert. Das Training dient als Einstieg in einen souveränen Führungsstil und der Vermittlung von stressreduzierenden Methoden.

ZIELGRUPPE

Zielgruppe

Führungskräfte
Geschäftsführer
Verantwortliche für Führungs- und Personalentwicklug
Supervisors
Organisationsberater
Coaches
Trainer
Projektverantwortliche für Changemanagement und Kulturentwicklung

INHALT

Ablauf und Inhalte

Das Selbstführung- und Selbstmanagement-Training dient der ersten Integration eines Bewusstseinsmanagement in den Führungsalltag. Es setzt sich aus vier Trainingstagen zusammen, die in Abstand von einem Monat durchgeführt werden:

1 - 2

TAG
In der zweitägigen Auftaktveranstaltung werden in folgende Themen eingeführt:
  • Erkennen und verstehen der Stressdynamik
  • Beobachtung des inneren Erlebens
  • Bewusstes Unterbrechen der Stressreaktion
  • Energiemanagement und Vitalität
  • Achtsamkeit im Führungsalltag

3

TAG

Die Veranstaltung dient vorrangig dem Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmer. Es werden folgende Themen vertiefend vermittelt:

  • Wirkungsweise von achtsamen Denken, Fühlen und Handeln
  • Folgen von dysfunktionalen Führungsverhalten
  • Emotionale Intelligenz und Mitgefühl

4

TAG
In der Abschlussveranstaltung wird der nachhaltige Transfer von Mindfulness in der Führungsalltag besprochen:
  • Vertiefung und Festigung von Achtsamkeitsmethoden
  • Konzept zum Kohärenzerleben

INFORMATIONEN

Allgemeine Informationen

Mindful Leadership

Das Selbstführung- und Selbstmanagement-Training wird durch wirksame Mindful Leadership-Methoden ergänzt:

  • Achtsamkeitsbasierte Bewusstseinstraining
  • Achtsamkeitsbasierte Körperarbeit
  • Mitgefühlstraining
  • Trainieren von Metakognition und Metakommunikation
  • Arbeit mit dem inneren Team

Möchten Sie mit mir Ihre Entwicklungsreise starten?