Achtsamkeitspraxis ist eine Methode, die es seit vielen tausend Jahren in allen Kulturen gibt. Bewusst und präsent zu sein ist eine Fähigkeit, die wir in uns tragen, aber vergessen haben zu kultivieren und zu stärken. Das Self-Management Training ist eine fokussierte Einführung in das Thema Mindfulness. Neben einen fundierten Einblick in die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit und Neurophysiologie, werden alltagstaugliche Bewusstseins- und Körperübungen vorgestellt und persönliche Erfahrungen eingehender reflektiert. Das Training dient als Einstieg in einen souveränen Führungsstil und der Vermittlung von stressreduzierenden Methoden.