{"id":6817,"date":"2019-01-02T22:57:09","date_gmt":"2019-01-02T22:57:09","guid":{"rendered":"http:\/\/nb.ffinvestments.de\/?p=6817"},"modified":"2019-02-03T18:01:28","modified_gmt":"2019-02-03T18:01:28","slug":"stress-als-wegweiser-fur-den-modernen-menschen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturebright.coach\/stress-als-wegweiser-fur-den-modernen-menschen\/","title":{"rendered":"STRESS ALS WEGWEISER F\u00dcR DEN MODERNEN MENSCHEN"},"content":{"rendered":"\t\t
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Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Menschen mit einem naturnahen Lebensstil in l\u00e4ndlichen Gegenden selten \u00fcber Stress klagen? Sie wirken zufriedener und ausgeglichener als es sich ein B\u00fcrohengst jemals zu tr\u00e4umen vermag. Je abgelegener die Heimat vom st\u00e4dtischen Treiben ist, umso h\u00e4ufiger sprechen sie davon, in einem Paradies zu leben. Sie f\u00fchren ein g\u00e4nzlich einfaches Leben.<\/p>\n\n

\u201eEinfachheit, so einfach ist das.\u201c Was sich wie ein Werbeslogan anh\u00f6rt, ist die Richtschnur zu einem stressarmen Leben. Drehen wir den Sachverhalt um, so ergibt sich unser wahres Ungl\u00fcck. Wir werden anf\u00e4lliger f\u00fcr Stress, weil wir das Leben komplizierter, undurchsichtiger und schneller gestalten. Die bew\u00e4hrte Struktur von gestern ist morgen bereits \u00fcberholt. Sie zerf\u00e4llt am eigenen Zeitgeist. Im Sinne der Biologie ver\u00e4ndert sich die vertraute Umgebung, an die wir uns erst einmal gew\u00f6hnen m\u00fcssen. Wir passen uns an, damit unser inneres Empfinden im Gleichgewicht zur wahrgenommen Au\u00dfenwelt steht. Ein nat\u00fcrlicher Prozess, den wir mit allen Lebendigen teilen.<\/p>\n\n

Allerdings findet die menschliche Anpassung allein im Mentalen statt. Unser inneres Modell von der Welt formt sich unserer Wahrnehmung entsprechend. Steht unsere Wahrnehmung mit den eigenem Weltbild in Konflikt, geraden wir in Stress. Der K\u00f6rper signalisiert uns, den Konflikt zu l\u00f6sen. Er stellt seine verf\u00fcgbaren Energiereserven bereit, um den Ver\u00e4nderungsprozess im Rahmen der Konfliktl\u00f6sung zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n

Ob Landbewohner oder Gro\u00dfstadtmensch, ein jeder von uns durchlebt unbequeme \u2013 aber lehrreiche \u2013 Augenblicke. Der gro\u00dfe Unterschied zwischen einem naturnahen und gro\u00dfst\u00e4dtischen Leben offenbart sich vor allem in der\u00a0Anzahl paralleler Konflikte und in deren Dauer. Je komplexer das eigene Leben ist, umso gr\u00f6\u00dfer ist die Gefahr, dass innere Konflikte ausbrechen. Das Konfliktpotenzial ist demnach in der Gro\u00dfstadt bedeutend gr\u00f6\u00dfer als auf dem Land.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mentale Weltbilder verursachen biologisch-unsinnige Reaktionen<\/h4>\n

Anders als unsere tierischen Vertreter besitzen wir die M\u00f6glichkeit neue \u2013 mentale \u2013 Realit\u00e4ten zu schaffen und diese zu verwirklichen. Wir entwickeln unsere Weltbilder kontinuierlich weiter und leben diese in Form einer neuen kulturellen Str\u00f6mung aus. Ein Bezug zur biologischen Umwelt ist nicht notwendig. Der Glaube \u00fcber uns selbst und unsere Au\u00dfenwelt ist zur Basis menschlichen Lebens geworden. Diese F\u00e4higkeit ist eine einzigartige Gabe, stellt den Menschen jedoch vor seine gr\u00f6\u00dfte Herausforderung. Die untere Abbildung nach Robert Dilts veranschaulicht das Konzeptgeb\u00e4ude des menschlichen Geistes:\n<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Jede logische Ebene beschreibt einen potenziellen Konfliktherd. Alle Ebenen wirken untereinander, wobei die h\u00f6heren Ebenen die unteren st\u00e4rker beeinflussen als umgekehrt. Wenn wir zum Beispiel sp\u00fcren, dass unsere\u00a0Werte<\/a>\u00a0unber\u00fccksichtigt bleiben oder unsere \u00dcberzeugung nicht mit der Au\u00dfenwelt zu vereinbaren sind, bricht ein Konflikt auf, der wiederum zu Stress f\u00fchrt.<\/p>

Aufgrund der Vielzahl von parallelen Konflikten innerhalb unseres Modells von Welt, erscheint es als Einzelperson fast unm\u00f6glich, alle Konflikte alleine zu l\u00f6sen und die eigene Pers\u00f6nlichkeit der \u00e4u\u00dferen Umgebung anzupassen. Wir ben\u00f6tigen einen neutralen Blick von au\u00dfen, der uns die\u00a0Konfliktursachen<\/a>\u00a0verr\u00e4t.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Das mentale Weltbild \u00fcberlagert unsere biologischen Bed\u00fcrfnisse\n<\/h4>\nW\u00e4hrend wir im Stress leben, verengt sich unsere Perspektive. Wir nehmen unsere Umgebung haupts\u00e4chlich so wahr, dass sie dem Konfliktinhalt entspricht. Der eingeschr\u00e4nkte Blick versucht den Fokus auf die eigentliche Ursache zu lenken. Jedoch versagt dieser Modus in der Vielschichtigkeit des Alltags. Uns f\u00e4llt es deshalb so schwer, die wahrgenommenen Lebensumst\u00e4nde von unseren pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnissen zu trennen. Unser inneres Modell von Welt verzerrt die eigene Wahrnehmung, so dass wir ein Mangel oder ein Verlangen versp\u00fcren. Sie sind Ausdruck unserer biologischen Antriebe. Nach Abraham Maslow k\u00f6nnen wir zwischen f\u00fcnf Hauptmotiven differenzieren, wie die untere Abbildung aufzeigt:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Die Bed\u00fcrfnispyramide unterscheidet zwischen Wachstums- und Defizitbed\u00fcrfnisse.\u00a0Wachstumsbed\u00fcrfnisse gelten als unstillbar und erscheinen f\u00fcr das menschliche \u00dcberleben\u00a0bedeutungslos. Sie verdeutlichen jedoch die biologische Besonderheit des menschlichen\u00a0Geistes. Aus ihm entspringt der Drang, sich zu entwickeln, sich zu entfalten und kreativ\u00a0zu sein. Selbstverwirklichung ist gleichwohl erst dann m\u00f6glich, wenn alle Defizitbed\u00fcrfnisse\u00a0befriedigt sind. Sie sichern das (\u00dcber-)Leben unserer Art.<\/p>

Obwohl wir selten einen realen\u00a0Bed\u00fcrfnismangel<\/a>\u00a0erfahren, reagieren wir als ob das Defizit wirklich existieren w\u00fcrde. Unser unbewusster Geist samt seines Weltbildes sucht jede Gelegenheit, sich selbst zu best\u00e4tigen. Und es gelingt ihm, so dass wir pausenlos in Stress verfallen. Unser Verstand trickst uns aus und \u00fcberlagert unsere eigentlichen Bed\u00fcrfnisse mit einer Pseudo-Realit\u00e4t. Je komplexer unsere eigene mentale Realit\u00e4t ist, umso wahrscheinlicher tappen wir in die Bed\u00fcrfnisfalle.<\/p>

Stellen wir uns beispielsweise eine \u00fcberraschende K\u00fcndigung vor. Am Vormittag haben Sie sich noch in materieller Sicherheit gewiegt. Kurz nach dem Mittag werden Sie betriebsbedingt gek\u00fcndigt und d\u00fcrfen sofort ihren Arbeitsplatz r\u00e4umen. Ein Schlag ins Gesicht. Obwohl es eine Abfindung sowie Arbeitslosengeld gibt, und damit die materielle Existenz gesichert ist, empfinden die meisten Arbeitnehmer, ihr Bed\u00fcrfnis nach Sicherheit verletzt. Die Vorstellung \u2013 nicht mehr im vertrauten Arbeitsumfeld gebraucht zu werden \u2013 l\u00f6st eine ganze Kette von negativen Gef\u00fchlen aus, die mit der eigentlichen Situation wenig zu tun haben. Wir erinnern uns emotional an \u00e4hnliche Umst\u00e4nde, die uns gepr\u00e4gt haben, und st\u00fclpen sie \u00fcber den gegenw\u00e4rtigen Moment. Wir leiden und sind bisweilen verzweifelt, weil wir keine Besserung erwarten k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Fazit<\/h4>

Der Weg aus dem Stress f\u00fchrt \u00fcber unsere Emotionen. Sie sind zumeist Ausdruck unseres\u00a0inneren Modells von der Welt, das wir auf unsere\u00a0realen biologischen Bed\u00fcrfnisse projizieren. \u00dcber das Beobachten unserer Emotionen gewinnen wir wichtige Informationen \u00fcber den\u00a0Konfliktinhalt<\/a>. Es ist unsere pers\u00f6nliche Aufgabe, den eigenen Starrsinn zu b\u00e4ndigen. Ein stressarmes Leben \u2013 wie es naturnahe Menschen f\u00fchren \u2013 ist nur m\u00f6glich, wenn wir bereit sind, unser mentales Konzept zu vereinfachen. Es \u00e4ndert sich schlagartig die Bewertung der wahrgenommenen Lebensumst\u00e4nde im Sinne der biologischen Bed\u00fcrfnisse. Wir lassen ein Teil des Glaubens \u00fcber uns selbst los und sind frei f\u00fcr die Dynamik des Lebens.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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